W imieniu Zarządu
Stowarzyszenia Uniwersytet Trzeciego Wieku w Dobczycach
uprzejmie informuję, że coroczne Zebranie Ogólne Członków SUTW
odbędzie się 4 czerwca 2024r. o godz. 17:00
w Sali Konferencyjnej RCOS-u na I. piętrze
Wanda Balcerzak-Żółtowska
Porządek Zebrania - Propozycja
1. Otwarcie Zebrania Ogólnego Członków SUTW
2. Wybór w trybie jawnym Przewodniczącego i Sekretarza Zebrania
3. Przyjęcie porządku obrad
4. Powołanie komisji Skrutacyjnej i Wnioskowej
5. Stwierdzenie prawidłowości Zebrania Ogólnego i jego zdolności podejmowania uchwał
6. Odczytanie i zatwierdzenie Protokołu z poprzedniego Zebrania
7. Przedstawienie sprawozdania za rok 2023r.
8. Sprawozdanie Komisji Rewizyjnej z kontroli finansów za rok 2023.
9. Podjęcie uchwał:
9.1 Zatwierdzenie sprawozdania za rok 2023
9.2 Zatwierdzenie Sprawozdania Komisji Rewizyjnej
9.3 Udzielenie absolutorium Zarządowi SUTW za rok 2023
9.4 Zatwierdzenie sprawozdania finansowego za rok 2023
9.5 Przeniesienie środków finansowych na fundusz statutowy
10. Krótkie podsumowanie działalności za 2023-2024
11. Dyskusja nad sprawozdaniami
12. Wnioski dotyczące dotychczasowej i dalszej dzielności
13. Dyskusja nad propozycjami dotyczącymi dalszej działalności
14. Wolne wnioski
15. Zakończenie zebrania
Informuję,
że wznawiamy zajęcia z nordic walking od dnia 17 maja 2024r.
Spotykamy się na "błoniach" za RCOS-em o godz. 17:00
Do zobaczenia
WBŻ
Uprzejmie przypominam,
że w dniu 7 maja 2024 r. o godz. 6:00 rano z ul. Witosa
wyjeżdża autokar z uczestnikami dwudniowej wycieczki do Łodzi.
WBŻ
Wkrótce wyjeżdżamy do Wysowej na spotkanie "sportowo-zdrowotne".
Dlatego już w połowie maja rozpoczynamy zajęcia z nordic walking, żeby nabyć kondycji przed tym wydarzeniem.
W załączeniu kompendium wiedzy nt. tej aktywności.
Chodzenie i nordic walking – idealne sporty dla seniorek i seniorów
Spacery to jedna z ulubionych i często wybieranych form ruchu przez seniorki i seniorów. Chodzenie, zwłaszcza to w połączeniu z użyciem kijków, czyli tzw. nordic walking, niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Oto niektóre z nich:
Poprawa kondycji: nordic walking angażuje więcej mięśni niż zwykły marsz, co prowadzi do poprawy kondycji aerobowej i wydolności tlenowej. Pomaga to wzmocnić serce, płuca i układ krążenia.
Wzmocnienie mięśni: spacer z kijkami angażuje mięśnie całego ciała, w tym mięśnie nóg, pośladków, brzucha, pleców, ramion i barków. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić i wyrzeźbić te mięśnie.
Zwiększenie gęstości kości: nordic walking to ćwiczenie obciążające, które stymuluje wzrost masy kostnej i zapobiega osteoporozie. Szczególnie korzystne jest dla osób starszych i kobiet po menopauzie.
Poprawa nastroju: chodzenie może pomóc zmniejszyć stres, lęk i depresję. Podczas ćwiczeń organizm wydziela endorfiny, które mają działanie euforyzujące i poprawiające samopoczucie.
Łagodność dla stawów: nordic walking mniej obciąża stawy niż zwykły marsz, co czyni go idealną formą aktywności dla osób z bólem stawów lub kontuzjami.
Dostępność: spacerować z kijkami może każdy, bez względu na wiek, poziom sprawności czy kondycję fizyczną. Nie wymaga wyszukanego specjalnego sprzętu ani umiejętności, a można go uprawiać na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody.
Możliwość integracji społecznej: nordic walking to świetny sposób na spędzenie czasu z innymi ludźmi i nawiązywanie nowych znajomości. UTW organizuje wspólne spacery oraz regularne wycieczki i spotkania, do których można się przyłączyć.
Odchudzanie: nordic walking to świetny sposób na spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej. Podczas godzinnego marszu można spalić nawet 400-500 kalorii!
Dla wszystkich osób, które szukają prostej, ale skutecznej formy aktywności fizycznej, która przyniesie im wiele korzyści zdrowotnych, chodzenie i nordic walking jest idealnym rozwiązaniem!
Po więcej informacji na temat chodzenia i nordic walkingu zajrzyj do praktycznego poradnika:
https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/chodzenie-i-nordic-walking
Dwudniowa wycieczka do Łodzi
dzień pierwszy 7 maja 2024 roku
godz.6.00 Wyjazd z ul. Witosa
ok. godz. 10:30 Przyjazd do Łodzi i spotkanie z przewodniczką panią Aleksandrą Ciach
godz. 10.30-11:30 Manufaktura - dawna fabryka Izraela Poznańskiego, przekształcona w jedno z największych w Europie centrów handlowo-kulturalnorozrywkowych. Pałac Poznańskiego z zewnątrz
godz. 11:30-13:00 Spacer ulicą Piotrkowską - niezwykłe podwórka, Pasaż Róży Joanny Rajkowskiej, podwórko „Narodziny Dnia” Wojciecha Siudmaka, Aleja Gwiazd, Fortepian Rubinsteina
godz. 13:00-13:30 Przerwa na kawę
godz. 13:30-15:00 Przejazd na Księży Młyn - dawne imperium najbogatszego przemysłowca K.W. Scheiblera, spacer po unikatowym w skali światowej kompleksie pofabrycznym i Parku Źródliska
godz. 15:00-17:00 Zwiedzanie wnętrz Pałacu Herbsta (zięcia K.W.Scheiblera) na Księżym Młynie, jednego z najpiękniejszych europejskich pałaców fabrykanckich z Galerią Sztuki Dawnej w wozowni i pięknym ogrodem. (koszt biletu z Kartą Seniora 1 PLN)
godz. 17:30 Przyjazd do hotelu
godz. 18:15 - Obiadokolacja
dzień drugi - 8 maja 2024 roku
godz. 8:00 Śniadanie, wymeldowanie z hotelu
godz. 9:00 Spotkanie z przewodniczką panią Aleksandrą Ciach
godz. 10:00-12:00 Zwiedzanie nowo otwartego (jesienią 2023r.) Narodowego Centrum Kultury Filmowej, mieszczącego się w kompleksie EC1 - zrewitalizowanej dawnej elektrowni
godz. 12:30 -13:30 Przerwa na obiad w kantynie Łódzkiej Szkoły Filmowej
godz. 13:30-14:00 Krótkie zwiedzanie terenu Łódzkiej Szkoły Filmowej z wejściem do Rektoratu
godz. 14:00-17:00 Przejazd do Centralnego Muzeum Włókiennictwa w Białej Fabryce z 1835 roku. Zwiedzanie skansenu - Łódzkiego Parku Kultury Miejskiej, wystawy Miasto-Moda-Maszyna, pokaz maszyn włókienniczych w ruchu
godz. 17:00 Zwiedzanie Kościóła św.Mateusza (jeśli wystarczy nam czasu...)
Ok godz.17:30 Wyjazd do Dobczyc
Ok. godz. 22:00 Przyjazd do Dobczyc