27 września 2023 roku odbyliśmy piękną i pouczającą wycieczkę do Krakowa. Pierwszym jej
etapem było nasze uczestnictwo w wydarzeniu patriotycznym jakim był apel z okazji 84 rocznicy
utworzenia Polskiego Państwa Podziemnego, który to odbył się w miejscu szczególnym dla Krakowian
i Małopolan - pod Grobem Nieznanego Żołnierza. Na placu Jana Matejki w Krakowie. Było to
wydarzenie poświęcone pamięci żołnierzy i cywilów tworzących tajne struktury państwa polskiego
podczas drugiej wojny światowej.
W uroczystości tej uczestniczyli: Wicewojewoda Małopolski Mateusz Mołodziński, zastępca
Komendanta Wojewódzkiego Policji w Krakowie Inspektor Piotr Morajko, przedstawiciele władz
lokalnych i państwowych, Kompania Honorowa Wojska Polskiego, szanowni kombatanci oraz
mieszkańcy Krakowa i okolic.
Uroczystości rozpoczęły się od odegrania hymnu państwowego i poniesienia flagi państwowej
na maszt. Odczytany został Apel Poległych, który był wyjątkowym wyrazem hołdu wszystkim, którzy
podejmowali cywilną i zbrojną walkę o niepodległą Polskę. Oddana została także salwa honorowa, a
przed Grobem Nieznanego Żołnierz a złożono kwiaty.
Podczas uroczystości tej Wicewojewoda Mateusz Mołodziński w imieniu Prezydenta
Rzeczypospolitej Polskiej Andrzeja Dudy odznaczył Pana Jana Lohmanna Krzyżem Komandorskim
Orderu Odrodzenia Polski w uznaniu wybitnych zasług, działalności patriotycznej, niepodległościowej i
kombatanckiej.
Po zakończeniu tej uroczystości zostaliśmy zaproszeni przez Panią Ewę Gil - drugiego dyrektora
w zarządzie Wojewody, do odwiedzenia siedziby władz województwa małopolskiego, czyli do
Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego w Krakowie mieszczącym się przy ulicy Basztowej.
Jest to piękny zabytkowy budynek oddany do użytku w roku 1903. Mieliśmy możliwość
zwiedzenia tego pięknego obiektu, a potem przy kawie i ciasteczku mogliśmy swobodnie i życzliwie
porozmawiać z Wojewodą Małopolskim - Panem Łukaszem Kmitą, któremu mogliśmy
przedstawić nasze dokonania i trudności, a z drugiej strony spotkaliśmy się ze zrozumieniem naszych
spraw i otrzymaliśmy słowa wsparcia i zapewnienie pomocy jeśli taka byłaby potrzebna i możliwa.
Dalszym etapem naszej wycieczki był Wawel. Z pomocą przewodnika zwiedziliśmy dziedziniec,
komnaty wawelskie oraz skarbiec, gdzie każde miejsce tchnie historią oraz majestatem naszej
przeszłości. Na tym wycieczkę zakończono.
Zofia Polończyk
Gimnastyka,
to kolejna aktywność fizyczna członków Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dobczycach realizowana w ramach projektu „Sprawny i świadomy Senior”. Podobnie jak przy nordic walking ćwiczymy pod bacznym okiem p. Magdy Obajtek. Powiedzieć, że ćwiczymy solidnie, to nic nie powiedzieć. Pani Magda wyciska z nas bowiem przysłowiowe siódme poty! Ale nikt nie narzeka!
Każdy senior chce mieć wigor juniora! Zwłaszcza, że praktykowana dwa razy w tygodniu gimnastyka główny nacisk kładzie na usprawnienie naszych mięśni, stawów i kręgosłupa. Ćwiczymy z taśmami, piłkami i hantlami. Bez szemrania wyginamy nasze ciała. Czasem tylko o palpitacje serca przyprawia nas (a na pewno piszącą te słowa) zerknięcie na własne odbicie w lustrze w sali ćwiczeń. Ale czego nie robi się dla sprawności fizycznej. A więc ćwiczmy! Wszak w zdrowym ciele, zdrowy duch”.
Barbara Simon
Projekt „Sprawny i świadomy Senior” realizowany jest przez Uniwersytet Trzeciego Wieku w Dobczycach w ramach dotacji przyznanej przez Urząd Marszałkowski Województwa Małopolskiego w konkursie „Wiek seniora a wigor juniora”
Nordic walking,
czyli po naszemu chodzenie z kijkami. A nordic, bo ten sposób aktywnego spędzania czasu
wywodzi się z Finlandii, ale na dobre zadomowił się też w Polsce.
I właśnie zajęcia z nordic walking rozpoczęliśmy w sierpniu w ramach Uniwersytetu
Trzeciego Wieku. Jako że każdy słuchacz uniwersytetu, mimo wieku seniora chciałby mieć
wigor juniora więc licznie stawiamy się na zajęcia. Zwłaszcza, że nie jest to takie sobie
dreptanie, ale profesjonalne chodzenie pod okiem instruktorki p. Magdy Obajtek.
Mamy więc dopasowane kijki, prawidłowo je trzymamy, odpowiednio je stawiamy i
chodzimy z nimi. Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką, a kończymy ćwiczeniami
rozciągającymi. Przy okazji poznajemy Dobczyce, bo spacerujemy w różnych miejscach.
Zajęcia skrupulatnie dokumentuje na stronie UTW na Facebooku Staszek Krzelowski.
Przyznam się szczerze, że osobiście z rezerwą podchodziłam do tej formy rekreacji.
Spacer owszem, ale po co te kijki?! No i nie miałam racji. Okazało się, że kijki to jest to!
Nie dość, że w trakcie marszu z kijkami angażujemy aż 90% naszych mięśni, to jeszcze chodzi
się łatwiej. Nie bez znaczenia jest też fakt, że spacer w grupie jest po prostu przyjemniejszy.
A więc kijki w dłoń i maszerujmy! Bez względu na wiek.
Barbara Simon
Projekt „Sprawny i świadomy Senior” realizowany jest przez Uniwersytet Trzeciego Wieku
w Dobczycach w ramach dotacji przyznanej przez Urząd Marszałkowski Województwa
Małopolskiego w konkursie „Wiek seniora a wigor juniora”
Marsz po zdrowie.
Dnia 30 maja 2023r. zrealizowaliśmy działanie o nazwie „Marsz pozdrowie”. Wystartowaliśmy z Dobczyc o godz. 15.00 w kierunku Gizówki.
Pogoda dopisała i marsz piękną trasą wśród pól i lasów był bardzo przyjemny i sprawił wszystkim radość. Koordynatorką i główną organizatorką imprezy była Józefa Żuławińska, której z zaangażowaniem pomagał mąż.
Wszyscy startowaliśmy w atrakcyjnych zawodach – strzelaniu z łuku, rzutkach i w bule. Bawiliśmy się świetnie. Najlepsi zostali udekorowani medalami. Po sportowych zmaganiach zasiedliśmy do „ogniskowej” uczty osładzanej wypiekami naszych niezawodnych koleżanek cukierniczek. Były śpiewy, wspominki, radosne rozmowy.
Pani Prezes podziękowała za współpracę w roku Jej prezesury i najaktywniejszych obdarowała słodyczami z „kosza obfitości” podarowanego przez burmistrza
Tomasza Susia podczas gali z okazji X lecia naszego Stowarzyszenia..
Impreza była bardzo udana. Dziękujemy wszystkim zaangażowanym w organizację. Koleżankom i kolegom odpowiedzialnym zarówno za przygotowanie sportowych emocji
jak i za stronę kulinarną. Oczywiście największy ukłon należy się naszej Ziuteczce Żuławińskiej.
Ewa Kozłowska
Forum Turystyki Senioralnej
W dn. 13 czerwca 2023r. w Krakowie Łagiewnikach odbyła się Ogólnopolska Konferencja pt. Forum Turystyki Senioralnej zorganizowana przez Federację Stowarzyszeń UTW, Ministerstwo Sportu i Turystyki z udziałem przedstawicieli Policji i PTTK.
W programie były 2 panele dyskusyjne:
1. Rola i znaczenie turystyki w życiu osób starszych. Potrzeby i bariery
W tym panelu wystąpili przedstawiciele UTW przy uczelniach wyższych: prof. Ewa Kozdroń, prof. Kazimierz Wiech, prof. Zofia Szarota i dr Joanna Gradek.
Drogi wytycza się idąc – ta myśl towarzyszyła prof. Wiechowi, który o swoim UTW mówi, że jest to uniwersytet podróżujący. Spełnia on rolę edukacyjną, społeczną i integracyjną.
Zasada: chodzić – patrzeć – dostrzec – docenić pozwala na dobre wykorzystanie możliwości, które dają podróże. Przyroda, nauka, kultura to główne aspekty wycieczek.
Organizacja wycieczki powinna spełniać 3 cele: różnorodność, dobrą atmosferę i integrację grupy.
Najpierw należy rozeznać potrzeby grupy oraz jej możliwości finansowe. Przy dużej liczebności członków, tak jak to jest w miastach, nie ma problemu z naborem chętnych. Wycieczki 1-dniowe można organizować samodzielnie, dłuższe należy zlecać biurom lub organizacjom turystycznym. Prof. Zofia Szarota zwróciła uwagę na ubogą ofertę biur podróży dla osób starszych, ale zaczyna się to powoli zmieniać. Dr Gradek z AWF przypomniała znaną prawdę, że aktywny senior to zdrowy senior. Aby podróżować, trzeba mieć kondycję fizyczną a uzyskać ją można przez systematyczne codzienne ćwiczenia. Trzeba zaktywizować panów, których jest ciągle mało wśród członków UTW.
2. Turystyka senioralna w UTW i organizacjach senioralnych
W tym panelu uczestniczyli przedstawiciele UTW z Cieszyna i Leszna dzieląc się swoimi doświadczeniami w organizacji turystyki bliższej i dalszej. Wystąpili także: przewodniczka turystyczna po Krakowie i członek PTTK z Ośrodka Turystyki Górskiej. Mówili oni o organizowaniu wycieczek pieszych i autokarowych, które powinny zapewnić radość bycia w grupie i poczucie bezpieczeństwa. Wiele ciekawych informacji można uzyskać na stronie internetowej PTTK.
Wystąpili także przedstawiciele Min. Turystyki, Policji i Kolei. Mówili oni o bezpieczeństwie podróżowania, zniżkach i polityce senioralnej. Przedstawiciel Kolei zachęcał do podróży koleją i korzystania z przysługujących zniżek i składania reklamacji.
Duża liczba uczestników konferencji świadczy o zainteresowaniu tematyką różnych aspektów turystyki senioralnej, która ma duże perspektywy, bo seniorów przybywa.
Anna Płachta