Z dużym zainteresowaniem został przyjęty wykład p. dr Pawła Paśko z Zakładu Bromatologii Wydziału Farmaceutycznego Collegium Medicum U.J. pod tytułem: "Wiem, co jem".

Słuchacze byli zaciekawieni, niektórzy pilnie notowali, zadawali pytania -zwłaszcza o zdrową żywność oraz wartość odżywczą niektórych produktów. Wobec ogromnej różnorodności towarów na rynku ważne są wskazówki co wybrać, co z czym łączyć, jakiej obróbce poddawać, aby nie utraciły cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Na przykładzie krótkiego filmu zebrani na prezentacji mogli się przekonać, jak ważne dla zdrowia -zwłaszcza seniora-jest to co jemy a jak szkodliwe mogą być złe nawyki i nieznajomość zasad zdrowego żywienia.

Pan dr Paśko jest zapalonym podróżnikiem. Z różnych stron świata przywozi ciekawostki kulinarne, dlatego słuchacze mogli skosztować dżemu z owoców wiecznie zielonego drzewa durianu, zakupionym w czasie pobytu w Szanghaju. Owoce wspomnianego drzewa mają tak silny, nieprzyjemny zapach, że niektóre hotele wywieszają zakazy wnoszenia ich na swój teren. Dodajmy, że przetworzone straciły ów zapach i smakowały wszystkim jako egzotyczny dodatek do bezinteresownie przeprowadzonego ciekawego wykładu, za który serdecznie tą drogą dziękujemy.

Zaraz w pierwszy dzień po świętach mieliśmy wielką przyjemność gościć u nas gawędziarza Stanisława Funka z Tokarni.

Pan Stanisław jest współzałożycielem i kierownikiem artystycznym zespołu ,,Kliszczacy", którzy w 7-osobowym składzie jako kapela ludowa umilali nam czas. Cały zespół liczy ponad 30 osób i działa już blisko 40 lat.,,Kliszczacy" jeżdżą z występami, kultywując kulturę, tradycje i folklor swojego regionu bliskiego także nam. Pan Stanisław to człowiek do ,,tańca i do różańca" bowiem obok śmiesznych opowiastek, śpiewu ze swoją kapelą opowiedział również piękną historię cudownego obrazu Matki Boskiej Śnieżnej tzw. Tokarskiej.

Zakończyły się warsztaty plastyczne o tematyce wielkanocnej zorganizowane wspólnie z grupą młodzieży z Warsztatów Terapii Zajęciowej. Pani Katarzyna Burzawa zaplanowała je tak, żeby uczestnicy mogli zapoznać się z różnymi technikami przygotowywania ozdób świątecznych, dlatego w programie były:

•   wiklina papierowa

•   ozdobne jajka

•   kartki świąteczne

•   stroiki.

Efekty naszej wspólne pracy , uzyskane dzięki cierpliwości i umiejętnościom pani Kasi  i p. Joanny Hujdus, okazały się zaskakująco piękne i ciekawe. Postanowiono wykorzystać je jako oryginalny dodatek do życzeń świątecznych dla naszych nauczycieli i sympatyków UTW. Serdecznie dziękujemy tą drogą obydwu Paniom i ich podopiecznym za stworzenie miłej, niezwykłej atmosfery.

Każda pora jest dobra na zadbanie o siebie, ale wiosną każdy, zwłaszcza panie chcą wyglądać pięknie i stąd temat prezentacji i poruszone zagadnienia:

• makijaż dla seniorki - jak podkreślić atuty
• jak zachować młodość dzięki diecie
• podologia - nowa nauka o schorzeniach stóp
• nowości w gabinecie kosmetycznym
• pielęgnacja urody w domowym zaciszu
• kosmetyczny niezbędnik seniorki.

Z zadania świetnie wywiązała się  pani Jolanta Skrzydlewska właścicielka renomowanego gabinetu kosmetycznego przy ul. Mostowej, osoba z wieloletnim doświadczeniem i bardzo nowoczesnym podejściem do tematu. Pani Jolanta pokazała zebranym profesjonalny makijaż, podpowiedziała jak zatuszować mankamenty i podkreślić atuty. Przekonywała, że zawsze, zwłaszcza w dojrzałym wieku dbanie o urodę i dobry makijaż jest ważny. Wszystkie panie mogły się o tym przekonać podziwiając umalowaną koleżankę-Stasię Błaszak. Wiadomo, że na wygląd ma decydujący wpływ także sposób odżywiania, odpowiednia dieta, dlatego zaproszona dietetyczka przestrzegała przed ciężkostrawną dietą. Przypomniała piramidę produktów żywnościowych, zachęciła do spożywania kolorowych warzyw, kasz i zdecydowanego ograniczenia słodyczy.

Dziękujemy i liczymy na spotkanie jesienią, kiedy inaczej należy dbać o urodę.

Na wtorkowym spotkaniu w dniu 18.03.2014 r. w roli prelegentki wystąpiła nasza słuchaczka p. Joanna Grzelka-Kopeć, która w rekordowo krótkim czasie przygotowała wystąpienie na temat profilaktyki raka piersi. Przedstawiła zebranym swoją walkę z chorobą, którą opisała w formie pamiętnika wydanego w postaci książkowej pt. ?Idzie rak" a następnie w wersji pt. ?Pokonać smoka?, rozszerzonej o okres do czerwca 2007 roku.

 Pani Joanna działała od 6 lat w ?Klubie Amazonek?, który organizuje edukację zdrowotną, pomaga chorym; pokazuje im jak ocalić siebie z pożogi choroby.

Prelegentka przedstawiła nam i szczegółowo omówiła tzw. ?Europejski Kodeks Walki z Rakiem?, który warto znać i powtarzać jak pacierz:

• Nie pal.

• Wystrzegaj się otyłości.

• Bądź codziennie aktywny.

• Spożywaj więcej warzyw i owoców.

• Ogranicz spożycie alkoholu.

• Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce.

• Unikaj substancji rakotwórczych.

• Kobiety po 25. roku życia: badania w kierunku raka szyjki macicy.

• Kobiety po 50. roku życia: badania w kierunku raka piersi.

• Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia: badania w kierunku raka jelita grubego.

• Zaszczep się przeciwko WZW typu grubego.

Wszyscy uczestnicy spotkania otrzymali materiały informacyjne oraz ?zawieszki? do łazienki, przypominające o prawidłowym samobadaniu piersi. Część osób zabrała je dla swoich bliskich - córek, synowych, przyjaciółek.

Autorka ?Pokonać smoka? nie wystraszyła nas zbytnio, bo potraktowała ten bardzo poważny i trudny temat z optymizmem i humorem. Jej osobisty przykład wygranej walki z ciężką chorobą daje kobietom nadzieję, siłę i zachęca do racjonalnego unikania zagrożeń i dbania o swoje zdrowie. Dodam, że pani Joanna jest także autorką wierszy, które wydała wspólnie z trójką przyjaciół w tomiku pt. ?Postrzępione skrzydła aniołów?.

Pani Grzelka-Kopeć mieszka w Dobczycach. Jest liderką aktywnie działającego przy Miejskiej Bibliotece Publicznej ?Klubu Miłośników Literatury Uniwersytetu Trzeciego Wieku?.

Dziękujemy Pani Joanno - i ?..tak trzymać!