Nordic walking,
czyli po naszemu chodzenie z kijkami. A nordic, bo ten sposób aktywnego spędzania czasu
wywodzi się z Finlandii, ale na dobre zadomowił się też w Polsce.
I właśnie zajęcia z nordic walking rozpoczęliśmy w sierpniu w ramach Uniwersytetu
Trzeciego Wieku. Jako że każdy słuchacz uniwersytetu, mimo wieku seniora chciałby mieć
wigor juniora więc licznie stawiamy się na zajęcia. Zwłaszcza, że nie jest to takie sobie
dreptanie, ale profesjonalne chodzenie pod okiem instruktorki p. Magdy Obajtek.
Mamy więc dopasowane kijki, prawidłowo je trzymamy, odpowiednio je stawiamy i
chodzimy z nimi. Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką, a kończymy ćwiczeniami
rozciągającymi. Przy okazji poznajemy Dobczyce, bo spacerujemy w różnych miejscach.
Zajęcia skrupulatnie dokumentuje na stronie UTW na Facebooku Staszek Krzelowski.
Przyznam się szczerze, że osobiście z rezerwą podchodziłam do tej formy rekreacji.
Spacer owszem, ale po co te kijki?! No i nie miałam racji. Okazało się, że kijki to jest to!
Nie dość, że w trakcie marszu z kijkami angażujemy aż 90% naszych mięśni, to jeszcze chodzi
się łatwiej. Nie bez znaczenia jest też fakt, że spacer w grupie jest po prostu przyjemniejszy.
A więc kijki w dłoń i maszerujmy! Bez względu na wiek.
Barbara Simon
Projekt „Sprawny i świadomy Senior” realizowany jest przez Uniwersytet Trzeciego Wieku
w Dobczycach w ramach dotacji przyznanej przez Urząd Marszałkowski Województwa
Małopolskiego w konkursie „Wiek seniora a wigor juniora”
Marsz po zdrowie.
Dnia 30 maja 2023r. zrealizowaliśmy działanie o nazwie „Marsz pozdrowie”. Wystartowaliśmy z Dobczyc o godz. 15.00 w kierunku Gizówki.
Pogoda dopisała i marsz piękną trasą wśród pól i lasów był bardzo przyjemny i sprawił wszystkim radość. Koordynatorką i główną organizatorką imprezy była Józefa Żuławińska, której z zaangażowaniem pomagał mąż.
Wszyscy startowaliśmy w atrakcyjnych zawodach – strzelaniu z łuku, rzutkach i w bule. Bawiliśmy się świetnie. Najlepsi zostali udekorowani medalami. Po sportowych zmaganiach zasiedliśmy do „ogniskowej” uczty osładzanej wypiekami naszych niezawodnych koleżanek cukierniczek. Były śpiewy, wspominki, radosne rozmowy.
Pani Prezes podziękowała za współpracę w roku Jej prezesury i najaktywniejszych obdarowała słodyczami z „kosza obfitości” podarowanego przez burmistrza
Tomasza Susia podczas gali z okazji X lecia naszego Stowarzyszenia..
Impreza była bardzo udana. Dziękujemy wszystkim zaangażowanym w organizację. Koleżankom i kolegom odpowiedzialnym zarówno za przygotowanie sportowych emocji
jak i za stronę kulinarną. Oczywiście największy ukłon należy się naszej Ziuteczce Żuławińskiej.
Ewa Kozłowska
Forum Turystyki Senioralnej
W dn. 13 czerwca 2023r. w Krakowie Łagiewnikach odbyła się Ogólnopolska Konferencja pt. Forum Turystyki Senioralnej zorganizowana przez Federację Stowarzyszeń UTW, Ministerstwo Sportu i Turystyki z udziałem przedstawicieli Policji i PTTK.
W programie były 2 panele dyskusyjne:
1. Rola i znaczenie turystyki w życiu osób starszych. Potrzeby i bariery
W tym panelu wystąpili przedstawiciele UTW przy uczelniach wyższych: prof. Ewa Kozdroń, prof. Kazimierz Wiech, prof. Zofia Szarota i dr Joanna Gradek.
Drogi wytycza się idąc – ta myśl towarzyszyła prof. Wiechowi, który o swoim UTW mówi, że jest to uniwersytet podróżujący. Spełnia on rolę edukacyjną, społeczną i integracyjną.
Zasada: chodzić – patrzeć – dostrzec – docenić pozwala na dobre wykorzystanie możliwości, które dają podróże. Przyroda, nauka, kultura to główne aspekty wycieczek.
Organizacja wycieczki powinna spełniać 3 cele: różnorodność, dobrą atmosferę i integrację grupy.
Najpierw należy rozeznać potrzeby grupy oraz jej możliwości finansowe. Przy dużej liczebności członków, tak jak to jest w miastach, nie ma problemu z naborem chętnych. Wycieczki 1-dniowe można organizować samodzielnie, dłuższe należy zlecać biurom lub organizacjom turystycznym. Prof. Zofia Szarota zwróciła uwagę na ubogą ofertę biur podróży dla osób starszych, ale zaczyna się to powoli zmieniać. Dr Gradek z AWF przypomniała znaną prawdę, że aktywny senior to zdrowy senior. Aby podróżować, trzeba mieć kondycję fizyczną a uzyskać ją można przez systematyczne codzienne ćwiczenia. Trzeba zaktywizować panów, których jest ciągle mało wśród członków UTW.
2. Turystyka senioralna w UTW i organizacjach senioralnych
W tym panelu uczestniczyli przedstawiciele UTW z Cieszyna i Leszna dzieląc się swoimi doświadczeniami w organizacji turystyki bliższej i dalszej. Wystąpili także: przewodniczka turystyczna po Krakowie i członek PTTK z Ośrodka Turystyki Górskiej. Mówili oni o organizowaniu wycieczek pieszych i autokarowych, które powinny zapewnić radość bycia w grupie i poczucie bezpieczeństwa. Wiele ciekawych informacji można uzyskać na stronie internetowej PTTK.
Wystąpili także przedstawiciele Min. Turystyki, Policji i Kolei. Mówili oni o bezpieczeństwie podróżowania, zniżkach i polityce senioralnej. Przedstawiciel Kolei zachęcał do podróży koleją i korzystania z przysługujących zniżek i składania reklamacji.
Duża liczba uczestników konferencji świadczy o zainteresowaniu tematyką różnych aspektów turystyki senioralnej, która ma duże perspektywy, bo seniorów przybywa.
Anna Płachta
Zebranie sprawozdawcze za rok 2022 SUTW w Dobczycach odbyło się w dniu 6 czerwca 2023 o godz. 17:00w sali konferencyjnej RCOS-u.
Na zebranie stawiło się 29 członków SUTW.
Jednogłośnie został wybrany przewodniczący zebrania kol. Włodzimierz Żuławiński i protokolantka kol. Maria Płachta.
Wcześniej zaproponowany przez Zarząd program zebrania został przyjęty jednogłośnie przez zebranych.
Zebranie przebiegło wg zaakceptowanego programu.
Zarząd złożył sprawozdanie merytoryczne i finansowe za rok 2022.
Komisja rewizyjna przedstawiła badanie finansów Stowarzyszenia - bez zastrzeżeń.
Zarząd uzyskał absolutorium.
Pani Stanisława Błaut Laureatka Nagrody Burmistrza Gminy i Miasta Dobczyce w dziedzinie kultury poinformowała zebranych o przekazaniu trzeciej części swojej nagrody pieniężnej w wysokości 500 zł na konto Stowarzyszenia.
Na tym zebranie zakończono
UWAGA: Protokół z zebrania dla osób zainteresowanych jest odstępy u Prezeski Stowarzyszenia UTW.
WBŻ
Dziesięciolecie naszego Uniwersytetu
Na dzień osiemnastego maja czekaliśmy pełni radości, wierząc, że uroczystość przygotowywana z wielką starannością, będzie piękna i wzruszająca.
Zaczęliśmy naszą piosenką na dziesięciolecie, do której podkład muzyczny nagrała nauczycielka szkoły muzycznej mgr Sabina Kołodziej. Śpiewaliśmy może nie jak chórzyści, ale pełni zapału i pogody ducha.
Po przywitaniu gości, wspaniale zaprezentowali się uczniowie dobczyckiej Szkoły Muzycznej im. Franciszka Mireckiego kierowanej przez Panią Dyrektor mgr Magdalenę Irzyk.
Na trąbce zagrał Kamil Głąb, na oboju Agata Grochal, na akordeonie Paweł Płatek, na ksylofonie Szymon Irzyk, a duet klarnetowy wykonały Milena Duda i Weronika Stasik. Bardzo dziękujemy młodym muzykom i ich nauczycielom za piękny koncert, tym bardziej, że zawsze możemy liczyć na muzyczną oprawę naszych uroczystości.
Byliśmy dumni, że na naszą uroczystość przybyło tak wielu znamienitych gości, którzy na ręce naszej Pani Prezes Wandzie Balcerzak - Żółtowskiej składali listy gratulacyjne i życzenia dalszej wspaniałej działalności.
Bardzo nas ucieszyło w pełni zasłużone wyróżnienie założycielki i pierwszej prezes naszego uniwersytetu Pani Stanisławy Błaut. Burmistrz Gminy i Miasta Dobczyce Tomasz Suś wręczył Jej nagrodę Burmistrza Gminy i Miasta Dobczyce w dziedzinie twórczości artystycznej, upowszechniania i ochrony dóbr kultury. Gromkie brawa i chóralne "sto lat" świadczyły o naszej wdzięczności i uznaniu. Gratulujemy!
Elegancko zaprezentował się kolega Włodek Żuławiński, który w naszym imieniu, ze sceny, podziękował wszystkim Paniom Prezes, także Stanisławie Błaszak, która w trudnym pandemicznym okresie organizowała zajęcia i tym samym utrzymała uniwersytet w dobrej formie.
Z dużym zainteresowaniem wysłuchaliśmy wspomnień i ciekawostek związanych z UTW zaprezentowanych przez Panią Stanisławę Błaut.
Dowiedzieliśmy się, że pierwszy taki uniwersytet założył w 1973 r. w Tuluzie Pierre Vellas, a w Polsce taka placówka powstała w 1975 r. w Warszawie z inicjatywy prof. Haliny Szwarc. Pani Stanisława przypomniała znaczącą pomoc ś.p. burmistrza Marcina Pawlaka w początkach naszego uniwersytetu. Podkreśliła, że w uniwersyteckich wydarzeniach chętnie brali udział zarówno poprzedni burmistrz Paweł Machnicki, jak i obecny Tomasz Suś i oczywiście interesowali się działalnością uniwersytetu, konkretnie ją wspierając. Wyraziła wdzięczność za pomoc i życzliwość dyrektorów MGOKiS-u Andrzeja Topy i biblioteki Pawła Piwowarczyka. Cenną pomocą służyła będąca wówczas posłanką VII kadencji Sejmu RP Elżbieta Achinger.
Pani Błaut podkreśliła życzliwość i często bezinteresowność wykładowców i instruktorów prowadzących zajęcia. Ich wkład opisany jest w kronikach uniwersytetu. Wyraziła też nadzieję, że lata pracy uniwersytetu przyniosły satysfakcję i zadowolenie zarówno prowadzącym zajęcia, jak i nam uczestnikom. Serdecznie życzyła obecnemu Zarządowi Stowarzyszenia UTW Wandzie Balcerzak - Żółtowskiej, Janinie Lichoń i Teresie Michałowskiej, aby praca dla innych, dla wspólnego dobra przyniosła im satysfakcję.
Naszą uroczystość uświetnił także występ Zespołu Pieśni i Tańca kierowany przez Pana Adriana Kulika. Piękne stroje, młodość i uroda tancerzy, a przede wszystkim świetne wykonanie różnych tańców ludowych zrobiły na nas duże wrażenie i zapragnęliśmy, że może też tak, choćby trochę podobnie, moglibyśmy.
Po części oficjalnej udaliśmy się na poczęstunek przygotowany dużym nakładem starań przez sekretarza stowarzyszenia Janinę Lichoń. Największą atrakcją były dwa pyszne torty z logo uniwersytetu, które upiekł i podarował Pan Jan Hartabus z Domu Chleba z Nowej Wsi. Dużą niespodziankę sprawił nam Pan Marek Cieślak, który przy akompaniamencie gitary umilał czas, śpiewając pieśni i piosenki.
Obchodom towarzyszyła wystawa naszych prac plastycznych i rękodzieła, którą przygotowały koleżanki Teresa Michałowska, Teresa Pytlak, Kazimiera Filipowska, Anna Płachta, Zofia Orzechowska, Anna Mikołajczyk, Krystyna Drożdż.
Została wydana również, dużym nakładem pracy, staraniem i zaangażowaniem koleżanki Anny Płachty, książeczka ze wspomnieniami i refleksjami autorstwa słuchaczy uniwersytetu.
Obchody dziesięciolecia Naszego Uniwersytetu długo pozostaną w pamięci. Było pięknie, wzruszająco, spontanicznie, radośnie i wesoło. Obdarowani pamiątkowymi "mózgami" - magnesami, zakładkami do książek i wspomnianymi książeczkami, niechętnie kończyliśmy to wyjątkowe bycie razem.
Jeszcze raz w imieniu uczestników obchodów dziękuję za organizację tego pięknego dnia - Zarządowi Stowarzyszenia UTW i wszystkim zaangażowanym w pracę na rzecz uroczystości.
Ewa Kozłowska